冬病夏治的居家妙招
2021-7-26老人报13版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复中心主任、主任医师、教授庄礼兴
记者蔡卫杨 通讯员刘庆钧
中医有“冬病夏治”的传统，所谓的“冬病夏治”是指对于一些在冬季易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性治疗，提高机体抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症或轻或消失。其中，为大众所知的天灸就是“冬病夏治”的一种典型方法，不过由于疫情，

上肢痿软无力 “三针”行气活血
2021-11-1老人报11版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院中医特色治疗门诊主任陈兴华
记者陈晓琨 通讯员刘庆钧
痿证是指肢体筋脉迟缓，手足痿软无力，日久因不能随意运动而致肌肉萎缩的一种病证。中医所论述的痿证，在临床上相当于现代西医所论述的肌肉疾病，包括重症肌无力、肌营养不良症、运动神经元疾病、多发性肌炎及皮肌炎、周期性麻痹、多发性神经炎

冬病夏治的居家妙招
2021-7-26老人报13版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复中心主任、主任医师、教授庄礼兴
记者蔡卫杨 通讯员刘庆钧

中医有“冬病夏治”的传统，所谓的“冬病夏治”是指对于一些在冬季易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性治疗，提高机体抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症或轻或消失。其中，为大众所知的天灸就是“冬病夏治”的一种典型方法，不过

无病虚三分：调养心脾、保养阳气
2021-6-22羊城晚报a15版
受访专家：广州中医药大学第一附属医院康复中心林国华教授
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 廖艺祖 刘庆钧
岭南地区在夏至节日里暑湿很重，那我们在衣食住行上又该注意什么呢？广东人在这个节气也特别容易“热气”，那如何知道是实火还是虚火呢？冬吃萝卜夏吃姜，这个适合广东人吗？广州中医药大学第一附属医院康复中心林国华教授进

端午将至 多湿热，养生保健有窍门
2021-6-11羊城晚报a16版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院风湿病科杨湘薇副主任护师
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧 陈彩霞
端午将至，广州天气闷热潮湿，人们经常感到头脑不清、精神疲倦、懒散。对于风湿病患者来说，湿、热均为致病之邪气，广州中医药大学第一附属医院风湿病科杨湘薇副主任护师提醒，此时养生保健需健脾、和胃、祛湿。

想长寿，养好背
2021-5-25羊城晚报a15版
受访专家：广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任张静
文/羊城晚报记者 陈辉
中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。人体背部有两条非常重要的经脉，督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通道，与人的神志、精神状态有紧密的关联，最能体现一个人的精气神，又称阳经之海，统一身阳气；膀胱经具有调节脏腑的功

脸色黄服冬瓜子桃花粉
2020-12-18生命时报9版
广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟
有些人面色枯黄、暗淡，且皮肤粗糙，看起来很憔悴。这样的人群可以试试服用冬瓜子桃花白杨皮粉。
取冬瓜子150克、桃花（干品）30克、白杨皮60克，同研成细末，拌匀装入瓷瓶备用，饭后沸水冲服10克，每日3次。
方中，冬瓜子味甘、性微寒，归肺、大肠经，可清肺化痰、消痈排脓、利湿

番薯叶苹果蜂蜜饮养颜
2020-12-22生命时报9版
广州中医药大学第一附属医院内科教授 蓝森麟
番薯叶又叫地瓜叶，是饭桌上常见的菜肴，作为中药材使用也有独特的功效。
番薯叶味甘涩，性微寒，归肝、胃、大肠经，有益气养血、润燥滑肠、凉血解毒、通乳汁的功效。现代研究认为，番薯叶有丰富的营养成分。其中，b族维生素能够缓解疲劳、增强体力；丰富的膳食纤维和叶绿素能加快肠胃蠕动、开胃消

吃对羊肉 方可长寿
2021-2-15老人报9版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师 谭汉添
记者 张洵 通讯员 锁卓琪
俗话说，“要想长寿，常吃羊肉”。羊肉具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。但不同体质的人群吃羊肉各有讲究。那么，不同体质的人该怎么健康吃羊肉呢？
阳虚体质适宜羊肉进补
广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉

五月桑葚美 好吃又养生
2021-5-10老人报11版
指导专家 广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添
记者 张洵 通讯员 刘庆钧
转眼又是一年吃桑葚的季节，桑葚被人们誉为“民间圣果”，其养生功效不可小觑。那么，该如何吃这颗别具一格的“小黑果”呢？
桑葚养生功效惊人
桑葚不仅酸甜适口，所含的活性蛋白和维生素也在水果中名列前茅。广州中医药大学第一附属医院药

人至中年，真的要补补吗？
2021-5-10老人报13版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院临床营养科主治医师 尤华智
记 者 殷 鑫　　通讯员 刘庆钧
54岁的王阿姨前段时间开始出现打软腿症状。频繁出现几次后，王阿姨便去看医生，医生怀疑她是缺钙，于是让她吃点钙片，多晒晒太阳。在得知王阿姨的事情后，其闺蜜表示，自己很多年前就开始补钙了，王阿姨太缺乏健康意识了。
人至中年

枸杞泡水喝，缓解眼部不适
2020-12-14老人报3版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏
本报讯（记者殷鑫 通讯员锁卓琪）枸杞明目，大家都知道，但是糖友们使用枸杞却有顾忌，毕竟枸杞是甜味的。那么，枸杞是否会影响血糖呢？
广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏介绍，枸杞虽然味道是甜的，但根据临床实践证实，其几乎不影响血糖。此前有患者购买了枸杞汁

补虚要对号入座
阳虚常灸四穴 气虚喝黄芪水
阴虚贴归元散 血虚吃点阿胶
2020-12-4生命时报8版
广州中医药大学第一附属医院治未病科 许洪伟、周淑怡 主任 邝秀英
生活中，有些人身体稍微有些不舒服，就总想着要补一补，或者调理一下。可最终问题非但没解决，反而加重或造成了其他新问题。其实，这都是源于对补法运用和适应性的不瞭解所致。中医常讲“虚不受补”，其实讲的就是“补虚”

后背统摄一身之阳 脊柱不正诱发疾病
想长寿，养好背！
2021-1-25中国中医药报7版
作者：张静 广州中医药大学第一附属医院
中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本。
人体背部有两条非常重要的经脉，督脉和膀胱经。

前列腺增生不想手术？快温阳固肾
2021-3-22老人报12版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院中医特色治疗门诊主任、主任医师陈兴华、广州中医药大学第一附属医院中医特色治疗门诊治疗师黄丹青
记 者 陈晓琨　　通讯员 刘庆钧
据统计，50岁以上男性半数以上有前列腺增生的问题，年逾70岁者发病率增至75%以上。尿频、尿急、夜尿频多等前列腺增生症状，严重影响老年男性的生活质量

畏寒怕冷 养阳祛寒疗法家中做
2020-11-30老人报10版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任中医师廖穆熙、广州中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师贾 超
记　 者 蔡卫杨　　通讯员 张秋霞 刘庆钧
天气逐渐变冷，很多人会手脚冰凉，一吹风就冷得直哆嗦，这时使用一些中医传统疗法进行调理是不错的选择。随着“三九”天的到来，中医会在一年中最冷的日子里，以特定组

花样泡党参，缓解疲倦乏力
2020-10-26老人报3版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师 刘敏
记者 殷鑫 通讯员 锁卓琪
疲倦、乏力，是糖尿病的常见症状，尤其是天气逐渐转凉，更是让人昏昏欲睡，本期泡茶消渴栏目我们继续分享缓解疲倦乏力的茶饮。
中医认为，党参味甘，性平。有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津的功效。党参的作用与人参相似，但药力没有人参那

耳穴按摩 快速远离疲劳
2020-11-30老人报11版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任、主任医师陈兴华
记者 陈晓琨 通讯员 刘庆钧
俗话说“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任、主任医师陈兴华表示，如果老人总是感到疲乏无力、打不起精神，就要赶紧按摩以下耳穴，有助赶走疲劳。
组成：心、脾、肾上腺
陈

补益肾气试试雷火灸
2020-11-3羊城晚报a13版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院先烈门诊部针灸科 谢波
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 方宁
尿失禁系指患者尿液不由自主地从尿道流出，可发于任何季节。尿失禁是任何年龄及性别都可能患的疾病，但以老人和女性为多。广州中医药大学第一附属医院先烈门诊部针灸科谢波主治医师推荐这部分患者不妨试试雷火灸。
谢波介绍，尿失禁可由

银耳怀杞花胶汤，补益阴血、润肤养颜
2020-10-13羊城晚报a14版
指导专家：广州中医药大学第一附属医院内科 蓝森麟教授
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞
秋燥渐起，很多女性饱受皮肤干燥之苦。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐了一款百合银耳怀杞花胶汤，有补益阴血、润肤养颜功效，特别适合这个季节女性饮用。
材料：百合、怀山药各30克，枸杞子15克，银耳